摄入过多反式脂肪酸会增加心脑管风险，还容易囤积脂肪。但在某些配料表中，每100克食物中反式脂肪酸含量小于等于0.3克，预应力钢绞线就能标为0塔城钢绞线一米多重，三招教你避开“隐形的坑”：
看标签：留心配料表里含有“氢化植物油”“植物奶油”“起酥油”的食物；
别贪嘴：喝了奶茶就少吃蛋糕、炸鸡等可能含反式脂肪酸的食物；
选新鲜：尽量选择鲜奶做的奶茶和现烤糕点等甜品。
2026-03-06
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